Um Erkältungen vorzubeugen, ist es wichtig, die Abwehr zu stärken. Dies gelingt teilweise schon durch sehr leichte Tricks. So ist es zum Beispiel sehr hilfreich ausreichend lange zu schlafen. Auch Bewegung an der frischen Luft hält fit und gesund. Auf diese Weise kommt außerdem auch der Kreislauf in Schwung und man bekommt genügend Sonnenlicht ab, sodass auch das allgemeine Wohlbefinden steigt. Allerdings sollte man gerade dann, wenn man friert, Kontakt zu kranken Menschen vermeiden, da der Körper dann besonders anfällig ist. … Den ganzen Artikel lesen »